Las temidas estrías…

Hace unos días me topé con un blog (The Shape of a Mother) que si bien no me pareció para nada agradable, si dejó una gran impresión en mi e hizo que me volviera un poco paranóica con el tema de las estrías en la panza.

Las estrías se dan por una ruptura de los tejidos de la piel a nivel interno y se manifiestan en la capa externa de la piel a manera de líneas (a veces protuberantes) de color blanco, rosado o incluso gris oscuro. Son producidas por un estiramiento excesivo de la piel, como lo que ocurre durante el embarazo y se cree que una vez que aperecen solo es posible removerlas con Láser. (para más info sobre estrías hay dos buenos sitios: Baby sitio y Bebés y más)

Es apenas normal pues que las estrías sean una de las grandes preocupaciones de las mujeres embarazadas, pues nos gustaría volver a tener la figura que teníamos antes y aunque hay mujeres que se sienten orgullosas de mostrar las “marcas” de su(s) embarazo(s) creo que la mayoría de nosotras queremos vernos bien y sentirnos bien con nuestros cuerpos después del parto.

Existen muchas maneras de prevenir las estrías, sin embargo todas ellas requieren de mucha disciplina y dedicación:

1. Ejercicio: Subir mucho de peso durante el embarazo es una de las principales causas de la aparición de estrías, es por esto que es necesario mantener una rutina de ejercicios constante durante todo el embarazo. El ejercicio no solamente nos va a ayudar a mantener nuestro peso bajo control, si no que también nos ayudará a permanecer tranquilas y relajadas. Los ejercicios más recomendados son nadar, caminar y hacer yoga.

2. Dieta balanceada: Una buena dieta ayuda a no subir mucho de peso durante el embarazo, así como también hace que nuestro bebé en gestación se desarrolle de una manera sana. Hay que tratar de evitar los dulces y las grasas, aumentar el consumo de frutas y verduras y tomar muchos líquidos.

3. Ingesta de agua: El agua es el hidratante natural por excelencia, así como nos aplicamos cremas para mantener nuestra piel hidratada, es necesario tomar suficiente agua para hidratarla desde adentro. Se recomiendan 8 vasos de agua al día.

4. Aceites naturales: Aceites como el de almendras o de manzanilla son conocidos por sus propiedades hidratantes, y son una manera natural de evitar la aparición de estrías si es que no se quieren usar productos químicos. Es necesario empezar a usarlos desde el principio del embarazo para así preparar la piel para el estirón que vendrá después. Después del parto se debe continuar su uso por lo menos por uno o dos meses hasta que la piel vuelva a su estado normal. (No se si sea bueno aplicar aceites o cremas en los senos durante la lactancia, averiguaré para un nuevo post)

5. Cremas hidratantes y anti-estrías: Hoy en día existen muchos productos especiales para mujeres embarazadas que proporcionan la hidratación que nuestra piel necesita para evitar la aparición de estrías. En Colombia hay un laboratorio que produce una crema muy buena (recetada por mi médico).

Yo uso una crema hidratante en las mañanas, la cual aplico en todo el cuerpo haciendo masajes circulares y hacia arriba en la panza y en los senos. En las noches me aplico un aceite de manzanilla, esta vez solo en la panza, los senos y las caderas que son las zonas más propensas a desarrollar estrías. Tengo 27 semanas de embarazo y mi barriga ha crecido considerablemente, hasta ahora no me ha salido ni una sola estría y espero que no aparezcan pues estoy tomando todos los cuidados que menciono arriba…

Hay muchas maneras pues de evitar estas terribles marcas, pero todo depende de que seamos constantes y nos cuidemos mucho.

Si alguien sabe de otros métodos o tratamientos por favor compártelos aquí para que todas tengamos más opciones…

Sobreviví…

Bueno, al cabo de una semana de estar sola en casa, sobreviví!!! No me pasó nada, ni tuve que llamar a nadie por alguna emergencia, pero si extrañé mucho a David, a pesar de que hablamos todos los días -varias veces al día- sentí mucho su ausencia…

Pero no me sentí sola, Oliver fue una gran compañía, le hablé mucho en estos días y él se manifestó todo el tiempo con sus pataditas y vueltas gimnásticas, en algún lado leí que el bebé en esta edad de gestación duerme entre 18 y 20 horas al día, pero Oliver se mueve tanto, que no veo como pueda ser cierto esto… a menos que se mueva mientras está dormido!!!

Al día siguiente del regreso de D, nos fuimos los dos a Panamá, a un hotel -all inclusive- en la playa, aprovechando el puente del 20 de Julio. La pasamos muy bien, descansamos mucho, tomamos el sol, caminamos, hablamos, bueno y otras cosas… estuvo muy lindo el viaje…

 

Los-Dos.jpg, originally uploaded by Virginia Zuluaga.

Sin embargo, debo confesar que esto de los “All Inclusive” no es que sea de mi mayor agrado, a pesar de que el hotel estaba muy bien, las habitaciones súper cómodas y muy buenos servicios, no dejé de sentirme como si estuviera en una línea de producción, de la cual los huéspedes eramos sus piezas y ya el proceso estaba totalmente predeterminado desde el momento que nos bajamos del avión.

También debo confesar que Panamá no me gustó mucho, Panamá city es una ciudad con muy poco charm, llena de centros comerciales y edificios de bancos; en las calles solo se ven camionetas 4WD con vidrios polarizados, la gente me pareció algo fría y con un concepto muy bajo de lo que es el servicio al cliente.

Afortunadamente D & yo la pasamos muy bien, nuestro plan era descansar y eso hicimos…

 

Embarazada y sola…

Buen, no se crean que soy una madre soltera o que mi marido (en este caso novio!!) me dejó, lo que pasa es que David se va de viaje y es la primera vez desde que quedé embarazada que voy a pasar una noche sin él (sniff!!).

Aunque siempre he sido muy independiente, en este momento la idea de quedarme sola por una semana no deja de asustarme un poco. Y es que además de estar embarazada, David y yo desde hace dos meses trabajamos en la misma oficina, así que nos hemos acostumbrado a pasar mucho tiempo juntos y estamos mucho más unidos.

El embarazo (después del tercer mes!!!) ha hecho que yo busque más apoyo en D y sienta que lo necesito mucho más que antes, él me ayuda, me consiente, me hace reir cuando estoy triste y me tranquiliza cuando tengo preocupaciones; siempre ha ido a todas las visitas médicas conmigo y se ha preocupado por mi bienestar y el del bebé por encima de cualquier otra cosa.

Así pues que es entendible que no me quiera quedar sola, puedo creerme muy autosuficiente pero debo admitir que en estos últimos meses me he vuelto bastante dependiente de D.

Pero bueno, lo que no he contado es que afortunadamente tengo a mi mascota -Tila- que bien intensa si es. Y lo mejor de todo es que mi amiga Marina va a quedarse conmigo por las noches… Gracias Mari, eres lo más!!!!!!

Bienvenido Santiago!!!

Eres mi sobrino, el hijo de mi hermano Nicolás y su esposa Gloria. Naciste el Jueves 22 de Junio de 2006, como a eso de las 9 PM, eres un cáncer… como yo!!!

Nos diste una gran sorpresa a todos pues no te estábamos esperando tan pronto, te adelantaste un mes. Tu llegada a este mundo no fue fácil, naciste con una enfermedad llamada Membrana Hialina y hasta hace un par de días tuviste que estar conectado a máquinas y mangueras que te ayudaban a respirar, además de eso te tenían en una incubadora todo el tiempo y tus papás no podian ni cargarte en sus brazos.

Todos estábamos esperando ansiosos que te recuperaras, queríamos abrazarte, conocer tu hermosa carita y tocarte. Desde el otro lado de la vidriera era tan frío y distante.

El ultimo día de mi visita a Medellín me dejaron entrar a verte por unos minutos, eres tan hermoso!!! ya estabas un poco mejor y te habían desconectado de algunos tubos, pero aun seguías con oxígeno y te estaban dando el alimento por sonda. Fui muy feliz, en esos minutos pude verte de cerca, tocarte y besarte… nunca olvidaré ese momento!!!

Hoy estás mucho mejor, ya te pasaron a un habitación donde puedes estar todo el tiempo con tus papás y te desconectaron de esas incómodas mangueras.

Felicitaciones Santi!!!! eres un vencedor, pasaste la primera prueba de tu vida!!!!

La próxima vez que nos veamos vas a conocer a tu primo Oliver, espero sea pronto!!!